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社會在發展，人類也在進步，在社會高速發展的今天，人們生活水平是提高了不少，自然很多人就開始對生活品質進行追求了。尤其是一些從國外旅游歸來的朋友，在了解到國外的朋友們對于營銷的搭配和營養補充的見解之后，很多人都開始了自己對于食品的營養補充的相關問題的了解了。下面將會為大家介紹的就是愛丁堡營養補充品當中，在秋季開始也就是立秋之后的一些食品選擇。

首先，在立秋之前的夏天當中，我們所使用的食物都是以冬瓜、黃瓜、四季豆等瓜豆食物為主。而，相對于其他食物來說，雖然瓜豆食物內的蛋白質和其他營養成分還是比較多的，但是其中唯獨缺少胡蘿卜素等一些微量元素。所以，在立秋之后我們應該多吃一些能夠補充胡蘿卜素和其他一些維生素的橙黃色食物，比如胡蘿卜、南瓜和西紅柿等。當然還需要多吃一些像菠菜一些能夠補充維生素C的食物。

其次，因為在夏季的時候，由于天氣的原因。所以大多數人的食欲都不是很好，而且因為吃的寒涼的食物又比較多的原因。所以，我們在夏季的時候胃腸功能其實是比較弱的，所以當秋天來臨之后，我們在食物選擇上面，還應當多選擇一些在營養豐富的同時，又能夠幫助我們消化的食物。自然而然的，酸菜、豆腐、酸奶等一系列的發酵食物就成為了很多人的選擇。